ストレスが溜まってるサイン

精神破裂寸前のサイン3選

こんな症状が当てはまる人は
極限状態にあるかもしれません
今すぐ身体を休ませてあげましょう

1.口癖

「ま、いっか」や「めんどうくさい」などを、

連発するようになったら注意が必要です。

これまで活発だった人が、

急に無気力になったりすると危険です。

もちろんその日の気分に、

よるところも大きいでしょうが、

この口癖が一カ月などと続くようでしたら、

その間にもストレスが蓄積され、

物事の関心が失われるようになります。

2.食欲

ストレスがたまると、

食欲がなくなる人もいれば、

食欲を発散するかのように、

爆食いしたりする人もいます。

食欲の乱れは、

自律神経の乱れにより、

緊張状態とリラックス状態のバランスが、

崩壊している可能性があります。

基本的には軽くでもいいので体を動かすことで、

食欲をコントロールできるようになったりもするので、

運動不足に注意しましょう。

3.涙が出ちゃう

大人になると涙脆くなることもありますが、

今回はそれ以上に、

何もしていない状態でも、

涙があふれる状態を指します。

こんな状態になったら、

ほぼ赤信号なので、

今すぐ休みを取ることをおススメします。

涙があふれている状態では、

ヤバいとわかっていても、

しばらくすると元の精神状態に、

戻ったりすることもあるので、

自分で大丈夫と判断せずに、

早めにお医者さんに相談しに行ってください。

放置していると、

取り返しが付かなくなります。